¿Estás listo/a para volverte más activo/a esta semana?
Con este planificador podrás proponerte metas, escoger las actividades que quieras hacer y recibir consejos para mantener la motivación. Cuando termines, imprime el plan para llevar un registro de las actividades que realices a lo largo de la semana.
Los adultos necesitan una combinación de actividades para mantenerse sanos:
¿Por qué estas metas? Lee más acerca de las recomendaciones.
¡Trata de incluir esta combinación en tu plan semanal!