Viviendo sanamente
Realiza tu “visita de control de la mujer sana” todos los años
Lo básico
Resumen
Programa una “visita de control de la mujer sana” con tu doctor o enfermera cada año. La “visita de control de la mujer sana” es una forma importante de ayudarte a mantenerte saludable.
Las “visitas de control de la mujer sana” incluyen un chequeo completo, y es aparte de cualquier otra visita por enfermedad o lesión. Estas visitas se centran en la atención preventiva para mujeres y pueden incluir:
- Servicios como las vacunas, que mejoran la salud al prevenir enfermedades y otros problemas médicos
- Pruebas de detección, que son pruebas médicas que se usan para descubrir enfermedades de forma temprana, cuando pueden ser más fáciles de tratar
- Educación y asesoramiento para ayudarte a tomar decisiones informadas de salud
¿Qué sucede durante una “visita de control de la mujer sana”?
Tu “visita de control de la mujer sana” es una oportunidad para concentrarte en tu salud y bienestar general. Tiene tres objetivos principales:
- Documentar tus hábitos de salud y tu historial médico
- Hacerte un examen médico completo
- Fijar tus metas de salud
Qué puedes esperar
Hábitos de salud e historial médico
Antes de examinarte, el doctor o la enfermera te pedirán que contestes algunas preguntas sobre tu salud en general. Estas preguntas pueden cubrir temas como:
- Tu historial médico y el de la familia
- Historial de salud mental, incluida la depresión
- Actividad sexual y parejas sexuales
- Hábitos de alimentación y de actividad física
- Consumo de alcohol, tabaco y otras drogas
- Uso de medicamentos, vitaminas, minerales o hierbas
- Vida en el hogar y relaciones sociales
Examen médico
Si te sientes cómoda, el médico o la enfermera examinarán tu cuerpo, lo que puede incluir:
- Medir tu estatura y peso
- Calcular tu índice de masa corporal (BMI, por sus siglas en inglés) para ver si tienes un peso saludable
- Tomar tu presión arterial
- Tomar tu temperatura
- Hacer un examen clínico de los senos (tocar tus senos y debajo de tus brazos para detectar bultos u otros cambios)
- Hacer un examen pélvico (examinar tu vagina y sentir la zona de la pelvis)
Si no te sientes cómoda estando sola con el médico o la enfermera durante el examen médico, pide que otro profesional de la salud del consultorio (como otra enfermera) también esté en la habitación.
Metas de salud
Tú, el doctor o la enfermera hablarán sobre lo que puedes hacer para mantenerte sana. Con ellos puedes decidir qué pruebas de detección o qué servicios de seguimiento son adecuados para ti.
Si tienes metas de salud, como bajar de peso o dejar de fumar, puedes hacer un plan con tu doctor o la enfermera para ayudarte a lograrlas.
Toma acción
Prepárate
Toma estas medidas para sacarle el mejor provecho a tu “visita de control de la mujer sana”.
Conoce tu historial médico familiar.
Tu historial médico familiar es una parte importante de tu registro de salud personal. Usa esta herramienta de historial médico de la familia (en inglés) para mantener un registro de las afecciones de salud presentes en tu familia.
Prepárate para decirle al doctor o a la enfermera esta información durante tu “visita de control de la mujer sana”. No olvides compartir cualquier problema de salud nuevo en tu familia desde tu última visita.
Haz una lista de preguntas para tu doctor.
Esta visita es un buen momento para hacerle preguntas al doctor o a la enfermera sobre:
- Opciones de métodos anticonceptivos
- Enfermedades de transmisión sexual (ETS)
- Preparación para quedar embarazada
- Menopausia
- Signos de una relación de pareja que no es saludable
- Ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental
- Comer sanamente o cómo ser más activa
Algunas preguntas importantes incluyen:
- ¿Necesito alguna vacuna importante?
- ¿Cómo puedo protegerme del virus de la inmunodeficiencia humana (VIH, o HIV por sus siglas en inglés) y de otras enfermedades de transmisión sexual (ETS, o STD por sus siglas en inglés)?
- ¿Qué método anticonceptivo es adecuado para mí?
- ¿Cómo sé si mi relación de pareja es saludable y segura?
- ¿Dónde puedo recibir ayuda para un problema de salud mental?
- ¿Qué cambios puedo hacer para comer más sano?
- ¿Cómo puedo aumentar mi actividad física?
Lleva un cuaderno o tu teléfono para anotar las respuestas y así recordarlas más tarde.
Para obtener más información sobre estos temas, consulte estos recursos:
Pregunta sobre las pruebas de detección
Habla con tu doctor o enfermera sobre las pruebas de detección que necesitas.
Hacerte pruebas de detección es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud. Obtén más información sobre cómo hacerte pruebas de detección.
En tu “visita de control de la mujer sana”, el doctor o la enfermera te pueden recomendar pruebas de detección para:
- Ciertos tipos de cáncer
- VPH (el virus del papiloma humano, que puede causar cáncer de cuello del útero)
- VIH y otras enfermedades de transmisión sexual (ETS)
- Presión arterial alta y colesterol
- Diabetes
- Osteoporosis (huesos débiles)
Además de las pruebas de detección, el doctor a veces puede recomendarte asesoramiento para estos temas:
- Depresión
- Violencia en la relación de pareja
Obtén información sobre diferentes pruebas de detección. También usa la herramienta de MiBuscadorDeSalud para ver qué pruebas de detección puedes necesitar.
¿Y los costos?
Según la “Ley del cuidado de salud a bajo precio”, los planes del seguro médico deben cubrir al menos 1 “visita de control de la mujer sana” al año sin costo alguno para ti. Los planes deben cubrir algunas de las pruebas de detección y ciertos tipos de asesoramiento. Verifica con tu compañía de seguro médico para obtener más información.
Si no tienes seguro médico, es posible que aún puedas obtener una “visita de control de la mujer sana” gratuita o de bajo costo. Encuentra un centro de salud cerca de ti y pregunta sobre programar una “visita de control de la mujer sana”.
Para obtener más información, consulta estos recursos:
Seguimiento
Después de la visita, cumple con el seguimiento que te indique el doctor o la enfermera.
Durante la “visita de control de la mujer sana”, el doctor o la enfermera pueden recomendar que veas a un especialista o que te hagas ciertas pruebas de detección. Trata de programar estas visitas antes de salir del consultorio del doctor.
Si eso no es posible, anota en tu calendario un recordatorio para programar estas visitas de seguimiento. Puedes pedirle al personal del consultorio de tu doctor que te anoten el número de teléfono y dirección.
Consigue más consejos sobre cómo desempeñar un papel activo en tu cuidado de la salud.
Toma estas medidas para mantenerte sana todo el año.
Hay cosas que puedes hacer todos los días para mantenerte sana. Lee consejos sobre cómo:
Última revisión del contenido: 13 de julio de 2022
Especialista que revisó la información
Esta información sobre la “visita de control de la mujer sana” se adaptó de materiales de la Administración de Recursos y Servicios de Salud, y de la Agencia para la Investigación y el Mejoramiento de la Calidad en la Atención Médica (AHRQ, por sus siglas en inglés).
Revisado por:
Jane Segebrecht
Oficina para la Salud de la Mujer
Administración de Recursos y Servicios de Salud
